皮肤瘙痒症要如何预防

　　皮肤瘙痒症要如何预防？皮肤瘙痒症属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。临床上将只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害者称之为瘙痒症。属中医“痒风”的范畴。皮肤瘙痒分普通型和过敏型。可全身发生，尤以面、背和四肢为多。那么，皮肤瘙痒症要如何预防？具体的下面就请医师来介绍一下。

皮肤瘙痒多发于冬季，在每年冬季天气变冷干燥时便是皮肤瘙痒症的高发季节，尤其是中老年患者为多。不少老年人，一到夜晚脱衣上床时，身上的皮肤就会发痒，越痒越搔，越搔越痒，直至皮肤被抓破或疼痛，才能稍稍止痒而人睡。在冬季，随着温度的降低。这类腺体的活性降低，皮肤因为缺乏滋润营养而变得干燥。

尤其是老年人皮脂腺和汗腺萎缩，皮肤血液供应减少，不能滋润皮肤，结果皮肤干燥，易受外界各种因素刺激而发痒其次冬季气温降低，湿度减少，人皮肤水分散失较多，使老年人皮肤更为干燥。冬季皮肤瘙痒预防是关键，也就是说在症状出现之前就应及时采取措施以避免皮肤问题的出现，那么所谓的皮肤瘙痒在冬季该如何预防那？下面我们就来听听医师怎么说？

1、别暖保湿

老人冬季着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗。穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生，室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题。

一般来说，室内温度以24℃～25℃为宜。同时，为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水份的蒸发，应当设法提高室内湿度，在室内放置几盆水，尤其是住高楼层的人更要注意。多喝水，每天宜喝两升水以补充水分滋润皮肤。可以起到一定的加湿作用。

2。、科学洗澡

中老年人的皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，一周一次为佳。洗澡的方式应以淋浴为佳，较好不要泡澡。

如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。所以洗澡时尽量不要使用碱性大的肥皂(尤其是干燥皮肤的人。洗澡时尽量少用浴液和香皂。香皂等在身体上停留的时间不要过长，并要及时冲洗干净。洗澡后可以涂抹一些能防止水份蒸发的膏霜，用以锁住皮肤水份。

3、增强润肤

增强润肤：除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。沐浴后及平时常涂抹乳液或乳霜，补充皮肤的油脂。擦乳液或乳霜保养皮肤较好在浴室中擦干身体三分钟内即擦乳液。

4、内在调理

要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时，瘙痒难忍时可外用烊速消，不要用手抓搔。过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加剧。

5、穿着因素

避免穿着毛料及质地粗糙的衣服，以减少直接刺激皮肤的机会，在衣物的选购上以棉质及质地细致的衣物为佳，同时穿着以宽松为宜。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害，出现瘙痒等症状。冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒，不要阴干。

6、饮食注意

皮肤瘙痒的人，适量摄人高脂肪食物，少喝酒和其它的辛辣食品，多吃一些蔬菜、水果。当然瘙痒甚者可外用止痒药物，口服止痒润燥的中药。